五心服务
来自台湾
全年无休
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30年经验
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如今的社会，人们都非常注重养生，一场疫情过后的人们更加的注重身体健康，关注养生。为了拥有一个良好的身体，人们会运动、吃营养品、做保健操等等一系列方法强壮体魄。在我们养老院也让住民、全体员工们学习中国传统保健功法----八段锦。
八段锦有坐式八段锦和站式八段锦，对于下半身不便的住民来说坐式八段锦是很好的选择，而其他人可选择站式八段锦。方法可能不一样，但是最后的结果都是相同的，可以很好的锻炼身体，增强身体抵抗力。
坐式八段锦口诀：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津。鼓漱三十六，津液满口生。一口分三咽，以意送脐轮。闭气搓手热，背后摩精门。尽此一口气，意想体氤氲。左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频。以候口水至，再漱再吞津。如此三度毕，口水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。任督慢运毕，意想气氤氲。名为八段锦，子后午前行。勤行无间断，去病又强身。
站式八段锦口诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
整套功法动作比较简单，可以通过活动、拉伸脊柱和四肢关节，增强肌肉韧带的柔韧性和力量，增强脊柱和关节的稳定性，促进血液循环，增强心肺功能。坚持锻炼，有非常好的保健养生的效果。
最后希望所有的住民和全体员工们拥有一个良好的身体，强健的体魄，每天开开心心！
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